Les premières séances vont nous permettre de faire un état des lieux, c'est ce que nous appelons l'analyse fonctionnelle en TCC. Nous définissons ensemble précisément les problèmes qui se déclenchent et se maintiennent dans un environnement donné. A partir de là, nous posons des objectifs concrets de changement pour la thérapie. Puis nous mettons en place un plan d'action afin de remédier à la situation problématique par des comportements plus adaptés. Cela permet d'une part de poser dès le début de la thérapie le nombre de séances et d'autre part d'évaluer en fin de thérapie l'atteinte des objectifs.
Pendant toute la prise en charge, vous pourrez constater que les séances suivent un déroulé classique : accueil, bilan de la semaine écoulée avec une revue des tâches à domicile, agenda de séance, travail comportemental et/ou cognitif, prescription de tâches à domicile, résumé de la séance et feed back.La spécificité des TCC est que le travail thérapeutique se fait aussi bien en séance qu'entre les séances par le biais de tâches à domicile, c'est à dire des exercices à faire chez vous en suivant les explications et le rythme que nous aurons posés en séances.