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Moi

Qu'il s'agisse d'un événement heureux (approche d'une naissance, promotion professionnelle, …) ou d'une situation difficile (séparation, maladie, deuil, ...), nous pouvons temporairement être ébranlés dans nos habitudes de vie.
Parfois, notre fatigue, notre mal-être, notre petite déprime s'enlisent. Nous perdons l'envie et la motivation. Nous en faisons de moins en moins, sans arriver à nous reprendre en mains.
Dans certains cas, nous évitons des situations génératrices d'angoisse. Nous mettons en place des stratégies pour les contourner mais au fil du temps cela nous empoisonne considérablement le quotidien.
Dans d'autres cas, nous sommes incapables de nous empêcher de penser ou de faire quelque chose et cela nous prend toute notre énergie.

Stress, troubles de l'adaptation, burn out, dépression, phobies, agoraphobie, phobie sociale, troubles du sommeil, troubles alimentaires, addictions, trouble obsessionnel compulsif, trouble anxieux généralisé..., agissons ensemble.

Exemples

Voici une liste non exhaustive de prises en charge possibles en TCC :

  • « je n'arrive pas à faire face à ... », « j'ai l'impression de me noyer dans mes problèmes »,
  • « je n'y arrive plus », « je n'ai plus d'énergie », « je suis tout le temps fatigué », « je suis triste à longueur de journée »,
  • « je suis incapable de … », « j'ai l'impression que je vais mourir si ... » (sortir de chez moi, conduire, prendre l'avion, monter dans un ascenseur, parler en public, ...)
  • « je ne peux pas m'empêcher de … » (laver mes mains, nettoyer, vérifier, imaginer le pire, m'inquiéter pour tout, grignoter, manger beaucoup...)
  • « je manque de confiance en moi », « je suis nul »,
  • « j'ai des difficultés pour communiquer », « je ne sais pas comment interagir avec les autres »
  • « je voudrais être plus affirmé », « j'aimerais savoir dire non »,
  • « je veux arrêter de … et j'aimerais être accompagné » (fumer, boire, jouer, faire des achats/vols compulsifs, faire des crises de boulimie,...)